Главная/Статьи/Профилактика проблем со зрением

Профилактика проблем со зрением

125

Линз-Очки на связи.

Всегда лучше предупредить, чем лечить. И про зрение это так же работает. Но, обращаем ваше внимание - рекомендации ниже не лечат заболевания зрения, а лишь предотвращают некоторые из них!

Итак, что же можно сделать, чтобы сохранить ваше зрение как можно дольше:

Сбалансированное питание.

Да, прописные истины, но это работает. Питательные вещества  , такие как жирные кислоты (омега-3 ),  лютеин, цинк и  витамины  С и Е, помогают предотвратить такие возрастные  проблемы со зрением, как дегенерация желтого пятна  и  катаракта.

Для этого включайте в свой рацион:

  • Зеленые овощи
  • Рыбу жирных сортов
  • Яйца, бобы и другие белки
  • цитрусовые

Кроме того, правильное питание помогает поддерживать здоровый вес, а это профилактика диабета, который является основной причиной слепоты у взрослых.

Солнцезащитные очки.

Слишком сильное воздействие ультрафиолета повышает риск катаракты и дегенерации желтого тела. Но правильно подобранные оттенок солнцезащитных очков защитят ваши глаза от УФ лучей.

При выборе очков помните, что закругленные линзы также защищают глаза сбоку.

Поляризационные линзы уменьшают блики во время вождения, но не гарантируют дополнительную защиту.

Некоторые контактные линзы имеют УФ защиту, но лучше дополнительно использовать солнцезащитные очки.

В наших салонах вы всегда сможете подобрать себе правильные солнцезащитные очки. Пишите нам.

Защитные очки.

Если вы работаете с летучими веществами или опасными предметами, надевайте защитные очки.
Такие игры как хоккей, горные лыжи также могут привести к травме глаз. Используйте защиту для глаз и специальное обмундирование.

Отказ от курения

И снова очевидные вещи, но мы считаем важным об этом снова и снова напоминать.
Курение повышает вероятность  возникновения катаракты, повреждения зрительного нерва и дегенерации желтого пятна, и многих других медицинских проблем.

Перерывы в работе за компьютером.

Слишком долгая работа перед монитором может привести к переутомлению, нечеткому зрению, расфокусировке, сухости глаз, головным болям и болям в шее.

Для защиты глаз:

  • переместите экран так, чтобы ваши глаза были на уровне верхней части монитора. Это позволяет вам смотреть немного вниз на экран.
  • старайтесь избегать бликов от фонарей и окон. используйте матовый экран.
  • выберите удобный стул. Ваши ступни должны стоять на полу.
  • при сухости глаз используйте увлажняющие капли.
  • помните про правило отдыха 20/20/20
  • Если вы используете очки или линзы, то убедитесь, что они подобраны правильно. Обратитесь к специалистам для правильного подбора оптической коррекции. Пишите нам для получения консультации.

Если у вас остались вопросы - приходите на консультацию и за подбором очков.

Каталог
 
Закрыть
Вход в кабинет
Каталог
Бренды